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          中医将失眠分为哪6种类型?应根据不同类型来调理

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          • 来源:2020年3d太湖字迷_2020今日福彩3d太湖钓字谜-【2020年3d出什么号】

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          5、心肝火旺型

          心肝火旺型失眠患者整晚睡不着觉  ,同时伴有大便干结  ,脾气暴躁  ,舌苔发红  ,一般发生在更年期女性身上  。此类人群主要是以清热为主  。每天晚上睡觉前服用一碗酸枣仁粥  ,把50克酸枣仁清洗干净 ,捣碎过滤渣取出汁和100克淘洗干净的精米  ,放在锅里面煮成粥  ,具有养心安743cc精选料神的功效 。

          温馨提示

          肾虚型的失眠患者身体虚弱、睡眠浅 ,同时伴有心烦意乱  ,这主要是和过度纵欲以及频繁性生活有关  ,此类人群主要以养肾为主  ,多吃一些补肾的食物比如黑米、黑豆、黑芝麻、山药、枸杞子等  。

          很多年轻人因为失眠而困扰  ,翻来覆去睡不着觉 ,或者睡着之后  ,处于半醒半睡状743cc精选料态  ,第二天早晨醒来后没有任何的精神  ,全身疲惫  ,从中医的角度上来看 ,失眠主要分为6种 ,要根据不同的类型来做好调理  。

          此类患者睡着后  ,总是做噩梦、睡觉不踏实、白天没有任何精神、注意力不集中、做事情时丢三落四、总是心慌等  ,此类人群主要是以养血安神为主  ,多吃一些补血的食物  ,比如大枣、莲子、小麦、百合等  。

          此类失眠患者躺在床上翻来覆去 ,睡不着觉  ,同时会伴有胸肋骨的胀痛感  。治疗的原则主要是以疏肝解郁为主  ,多吃一些桂圆肉或者小米等  ,同时  ,要做好精神上的调养  ,及时消除紧张以及焦虑的心态 ,睡觉前  ,可通过泡脚或者泡热水澡的方式  ,让身心得到放松  。

          4、脾胃失和型

          根据不同的失眠类型、选择不同的缓解方法 ,不能盲目的使用安眠药 ,不然会让身体产生耐药性  ,睡觉前三个小时、不能喝含有咖啡因的食物  ,不然会刺激大脑兴奋性 ,影响睡眠质量 。

          6、肾虚

          3、营血蕴热型

          1、血气不足型失眠

          营血蕴热型患者属于似睡非睡状态  ,容易惊醒 ,醒来之后 ,又会马上入睡  ,同时会伴有盗汗、口干舌燥、咽喉干燥以及长痤疮  。这类人群可以找到内关穴、后溪穴和神门穴来进行按摩  。平时多吃一些绿豆、藕和薏苡仁等  ,也可以把适量的冰糖和生地黄放在杯子里面代茶饮用 。

          脾胃失和型失眠患者晚上总是睡不安稳  ,同时伴有口干  ,没有任何食欲 ,大便不成形  。此类人群主要是以健脾和胃、安神为治疗原则  ,多吃一些百合莲子小米粥  ,具体的方法是 ,把适量百合莲子和小米放在锅里面煮成粥  ,最后再加入冰糖调拌均匀 ,具有养血安神的功效  。

          中医将失眠分为哪6种类型  ?